SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • annajak - wraca do formy

    Temat
    Ladies SFD

    Witam serdecznie. Mam na imię Ania, mam 32 lata i prawie udało mi się dojść do otyłości I stopnia. Przez większość dorosłego życia ważyłam ok 75 kg (wzrost 178 cm), najlepiej się czułam przy 72 kg. Jadłam „w miarę czysto” 4-5 posiłków dziennie, dużo warzyw, dobre węglowodany, mało słodyczy, żadnych gazowanych napojów, soków owocowych, itd. Jak [...]

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-29 16:13:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najtańsza odżywka białkowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jeśli ujmiemy całą sprawę globalnie, czyli tak, jak powinno to zostać uczynione, biorąc pod uwagę uogólniony wpływ na organizm sportowca, i jako wyznacznik przyjmiemy długość okresu nasycenia krwi aminokwasami? Zauważymy wtedy, że wynik będzie zupełnie inny. Rzeczywiście, stężenia aminokwasów w krążeniu, po podaniu micelarnej kazeiny, były [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 2015-06-16 14:13:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Opis - Doskonała regeneracja - 10g hydrolizatu białek serwatki - 0g cukru!! - T-shirt Gratis Jesteś zfrustrowany faktem, że trenujesz już tak długo i nie widać efektów? Wylewasz na treningu krew i pot, doznajesz bólu i nadal nic? Może czas to w końcu zmienić? Nowoczesna formuła potreningowa zawarta w IRON RECOVER [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2766 Data: 2015-05-07 17:59:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT padme

    Temat
    Ladies SFD

    po miesiącu prowadzenia tutaj dziennika dołączam oficjalnie do 'siłujących się domatorek' był to czas w którym myślę, że udało mi się w jakimś stopniu opanować zasady komponowania i stosowania diety wg 'ladies' a także poznać podstawowe zasady treningu siłowego. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: padme WIEK: [...]

    Odpowiedzi: 581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-01 23:12:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT moniuszko

    Temat
    Ladies SFD

    [...] zresztą wiele informacji jest już nieaktualnych. Postanawiam zacząć od nowa, po raz pierwszy przyznaję się , że cierpię na ED - jak wpadnę w "szał" objadania się trwa to długo. Miewam lepsze i gorsze okresy, od listopada aż do połowy grudnia to był ten gorszy okres, tydzień dieta - 4 dni obżarstwa i tak w kółko. Przez to praktycznie [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 6924 Data: 2015-12-17 11:24:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST: MASA z * BIOGENIX * by Eclipse21

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Dziękuje firmie Biogenix & Nutrifarm i szanownemu żuri za możliwość przetestowania tego zestawu suplementów i odżywek, może przestane być suchym leszczem? Dam z siebie 100%! Długość testu to ok 60 dni (8 tyg) także pobedziemy ze sobą kawał czasu ;). *** ZESTAW TESTOWY *** Na zdjęciu brak 1x Crevolution 1. Biogenix Ultra Whey 3500g x1szt. 2. [...]

    Odpowiedzi: 364 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-29 00:45:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tim Sylvia liże rany - wywiad

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] osiągnąć. Każda walka zbliża do tytułu. Jaki jest następny krok dla Tim'a Sylvia? TS: Po prostu wyzdrowieć w 100% i wrócić do treningu i pracy nad następną walką. Jak długo będziesz miał wolne zanim znowu zaczniesz trenować? TS: Powiedzieli mi, że będę musiał odpocząć przynajmniej miesiąc. Następną wizytę mam umówioną na za dwa tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3206 Data: 2007-03-19 23:14:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ledwo udaje mi się zrobić 20 minut Nazbierało się trochę tego. Jak miałam większe fundusze, to zrobiłam trochę zapasów Zresztą to wszystko i tak szybko idzie. Jedyne, co długo stoi to białko Białeczka Aminokwasy Omega-3 Reszta - jakieś tam prozdrowotne bajery To by było chyba wszystko, jak na początek. Pozostała jeszcze historia ostatnich 2 [...]

    Odpowiedzi: 1023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-24 18:10:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Endomorfiow.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam, troche mnie tutaj na sfd nie bylo z roznych przeczytan cchialbym spisac cos co pomoze endomorfikom. Postanowilem spisac i strescic historie mojego rozwijania to co robilem zle i dobrze. Moze dla niektorych bedzie to text o dupie maryny ale czytajcie miedzy werami to co robilem zle i dobrze nie tyczy sie tylko mnie sa to prawdy uniwersalne w [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4747 Data: 2006-06-25 14:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cześć! obserwuję swój organizm i walczę z wagą już bardzo długo, teraz już opadły mi ręce. to na początek ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kasiakasia1 WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: teraz 2 miesiące, ale siłownia/bieganie z przerwami od 3 lat, zawsze byłam aktywna (taekwondo za dzieciaka) [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 4649 Data: 2015-03-28 12:06:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jacek Kuźmiński historia zawodnika

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jest jednym z trójboistów o ogromnym talencie,którzy osiągneli sporo w tym sporcie,ale mogli osiągnąc znacznie więcej,tylko przeciwności życiowe przeszkodziły im to zdobyć.Jacek Kuźmiński to dowód jak wielkie cięzary można dzwigać w młodym wieku. Poczatki Swoja kariere sportowa rozpoczal w wieku 15 lat,byl rok 1990 Jacek zapisał sie na silownie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2854 Data: 2007-11-02 20:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć :) Zanim wkleję ankietę: Sinusoida, bo trochę tak to wszystko wygląda - raz kalorie nisko, żeby później nadrobić. Forum przeglądam już jakiś czas, czytam i staram się zdobytą wiedzę jakoś wykorzystać, ale nadal coś nie idzie jak powinno. Więc po 26 latach (a tak realnie, to od zdobycia świadomości swojego problemu) prób i błędów czas na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 8881 Data: 2017-09-02 15:21:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chudzielec i do tego bezsilny, ale za to wesoly :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ok... Mam na imie Adam :P i mam 17 lat. Wzrost ok. 183cm, waga 60kg. Jak widac chudzizna (wydaje mi sie, ze pasuje tu okreslenie Ektomorfik, mam przyspieszony metabolizm) ze mnie niesamowita, czytalem na forum o gosciu, ktory sie zalamywal, ze w wieku 15 lat wazy 65kg, to co ja mam powiedziec? Na szczescie nie popadam w kompleksy, ale czasem [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4346 Data: 2003-08-06 15:37:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wizerunek Vale Tudo w Polsce

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] pod pozorem pomocy w redagowaniu. Jeśli tego nie zrobimy to mamy później takie kwaitaki w czasopismach. Sam jestem organizatorem Mistrzostw Polski w paintballu i wiem jak długo trwało na zachodzie (w Polsce ten proces cały czas trwa) przekonanie mediów, ludzi i sponsorów o niemilitarnym charakterze tego sportu. Organizatorzy musieli zmienić [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1990 Data: 2004-01-15 12:09:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] równo). Dopiero od ok. 2 tygodni nakładam sobie dużo mniej, ale to wciąż biały makaron i biały ryż... CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Utrzymuję a długofalowo nawet tyję (nic dziwnego patrząc na punkt powyżej). ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: Nie Mogę przejść do sedna :) [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2015-09-28 11:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że organizm w mniejszym stopniu odczuwa zmęczenia i może wykonywać wysiłek fizyczny znacznie dłużej. W warunkach obciążenia organizmu wysiłkiem fizycznym, tauryna utrzymuje długo wysokie stężenie jonów wapnia w komórkach nerwowych i mięśniowych. Na zakończenie Reanimator™ PRO został wzbogacony o kwas hialuronowy, wspomagający ochronę tkanki [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2017-02-23 15:53:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gala boksu zawodowego w Krośnie

    Temat
    Informator PODKARPACKI

    [...] a jeśli pojawi się w nim nazwa miasta, to jesteśmy elementem tego show - podkreśla prezydent. Dawid „Cygan" Kostecki przygotowuje się do walki już od dłuższego czasu. - Tak długo jeszcze nie trenowałem. Ambicje mam duże i nie widzę innej możliwości niż moja wygrana. Będę robił wszystko, by tak się stało. Wydaje mi się, że ta walka nie potrwa 12 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5569 Data: 2006-04-29 16:38:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] deserem jest dla mnie jabłko Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nadwyżka testosteronu, nie miałam długo okresu, biorę tabletki hormonalne Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie, rower, szeroko rozumiany fitness Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 593 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-18 22:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ciasto, nie potrafiłem zasnąć po nocach i ze łzami w oczach walczyłem z pokusą - każdy dzień i nic były próbą woli. Dzisiaj rano stanąłem na wadzę i ukazał się tak długo wyczekiwany wynik. Jednak mimo minięcia już 3 lat odkąd zacząłem redukcje - w dalszym ciągu, tak samo intensywnie ciągnie mnie do słodkiego, a nawet bardziej. Czy jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-14 22:33:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdjecia piłkarzy!!!

    Temat
    Piłka Nożna

    [...] kroki i to już w wieku 6 lat. "Królik" swoje pierwsze trofeum zdobył na Mistrzostwach Świata do lat 17, przy okazji na tej imprezie został królem strzelców. Gracz tej klasy długo nie musiał czekać na debiut w seniorskiej reprezenatcji, i u boku z największymi gwiazdami z kraju kawy zagrał przeciwko Łotwie wygrany przez Brazylijczyków meczu [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-19 12:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)